Все для написания текста статьи и не только. Секреты копирайтинга, рерайтинга статей и заработка в интернете.
Навигация по сайту

Заказ написания статей Цены

Страдалицы в отношениях: 10+ вопросов себе

Декабрь 21, 2018, Надежда Еременко

Многие страдают от плохой жизни. Страдают робкие люди. Страдают от своей глупости. Жизнь полна страданий.

Страдалица

Страдалица

Нытье — привычка страдальцев. Также, как страсть к саморазрушению. Не чувствуешь себя живой, значимой.

В отношениях царит жертвенность. Не важно, отношения это с родственниками или с коллегами — все одно.

Принцип жертвенности таков: отдаешь много, получаешь мало. Приходится вечно терпеть, что-то принимать.

Проблемы в отношениях

Отношения деструктивны, то есть болезненны. Они могут сменять друг друга, но болезненность остается. Это все равно, что смена декораций — смена партнера. Суть, то есть базовый сценарий, один всегда.

Но мужчины нужны. Только для того, чтобы чувствовать свою значимость. Люди попадались шикарные: нарциссы, абьюзеры, творческие мужчины, склонные к бутылке.

Абьюзеры — люди, принуждающие других, оскорбляющие. Шантаж, манипуляция — обычное дело. В итоге другой, подданный человек получает травму психологическую.

Но неважно, что мужчины с такими жестокими недостатками попадались. Ведь я их не любила все равно. Это все равно, что любить уши дохлого осла. Нацепи на них золотые серьги и любуйся — какая красота!

Чувство обделенности — вечный спутник. Нехватка любви, внимания перекрывает все. Хочется признания и заботы. Даже если человек давал внимания много, мне все казалось мало. Постоянная тревога — вечный спутник страдалиц.

Внимание страдалицы выманивают провокациями на жалость, уколами в сторону чувства вины. Это тоже манипуляции.

Страдалицы вечно недовольны собой. И они это тщательно скрывают. На самом деле неуверенность в себе — вечный спутник таких женщин.

Страдалицы критикуют свою внешность, сомневаются в интеллекте, востребованности.

Как формируется мнение о себе? Только от слов других. К примеру, если говорят, что я вполне хороша — можно подумать о себе так. А если подмечали недостаток — жизнь страдалицы рушится.

Из-за такой системы оценки общаются страдалицы все время с отсталыми людьми.

Внешне у страдалицы все может быть и хорошо — карьера в горе, внешняя уверенность, впечатление классного человека может произвести страдалица.

Внутри у страдалицы творится ад. Обида на внешний мир, тревоги и комплексы сжирают. Самое плохое — ощущение отстраненности. Ведь как будто со стороны смотришь за собой. Полная дизориентация — философски не знаешь, где и кто ты, про тебя ли это кино под именем жизнь.

Ради токсичных отношений страдалица отдает жизнь.

Но рано или поздно это должно кончиться!

Жить страдалицей сложно, интересно, долго. Но в итоге надо преобразиться. Надо жить так, чтобы тебе круто было.

Плюсы крутой жизни:
— независимость от оценки и вообще мнения других
— независимость от наличия отношений
— независимость от погоды и курса евро

Вы сможете прокатиться в Париж, влюбиться по уши. В животе будут бабочки, а сердце будет выпрыгивать.

Вы полюбите себя. Не кого-то, а себя лучшую.

Вы полюбите свою жизнь. Сами сделаете себе хорошую жизнь.

Вы полюбите все, что окружает вас.

Вы будете посещать интересные места. Слушать лучшую музыку.

Вы полюбите людей, с которыми общаетесь.

Вы будете много и просто путешествовать.

Вам интересно будет наедине с собой.

Ошибка — мыслить, что любовь приходит снаружи. Любовь может быть состоянием души. И каждый день любовь будет радовать вас. То сильно, то слабее. Но радовать.

Любовь будет полностью принадлежать вам. И вы сами будете решать, кому отдавать сердце, а кому нет.

Любовь — главное. А не люди.

Любовь будет дарить воодушевление и силы. Отношения станут качественными.

Людям не нужны те, кто прогибается. Они ждут от вас, что вы хорошо знаете себя и умеете отделять людей-сокровищ от тех, кто тянет вниз.

Что есть любовь? Любовь — это мое Я.

Что же нужно делать? Как работать с людьми? Как изменить свою жизнь?

Некоторые страдалицы идут на встречу с психотерапевтом. И это меняет жизнь.

Как ведут себя страдалицы? Любят жаловаться психотерапевту. Жаловаться на отношения — как они мучительны, сетовать на жестокость мира.

На самом деле первый шаг — признаться, какой ты человек.

Страдалицы не могут на это ответить.
Они все знают об окружающих — мотивы, действия и вообще состояния. О себе ничего не знают толком. Отсюда и отсутствие любви к себе.

Надо изучать себя. Эту девушку.

Вначале изучать себя сложно. Паттерн «думать только не о себе» сопротивляется.

Паттерн — шаблон поведения, повторяющийся из раза в раз.

Нужна сила воли, чтобы научиться думать о себе вместо того, чтобы думать о других.

Вопросы

Задавайте себе вопросы:
— Что я в данный момент чувствую?
— Нравится ли мне это?
— Что мне хочется сейчас?
— Что происходит со мной?
— Какая сейчас я?

Задавайте эти вопросы себе постоянно.

Пример
Можно задавать их 3 раза в день и при любом необычном обстоятельстве. А также когда чувствуешь, что начинаешь думать о других больше.

Это знакомство с собой.

Самооценка

Наблюдайте за своими качествами.

Общепринятый миф — что самооценка это то, насколько хорош человек. И все пытаются улучшить самооценку.

На самом деле самооценка — это о том, хорошо ли знаешь себя. Надо отвечать на вопросы: из чего состою, какая и кто я.

В любой ситуации наблюдайте за собой. Какие у тебя качества (судя по поведению)? Как ты себя чувствуешь в сложных ситуациях? Отвечайте по-максимуму конкретно.

Пример
Ответить «добрая, хорошая» недостаточно. Больше конкретики! Другие прилагательные используйте.

Пример
«Открытая, сочувствующая, доброжелательная, агрессивная» — подходящие слова (по уровню конкретики).

Тут нет задачи оценить, вы хорошая или нет. Нужен портрет. Нужно знать, из чего состоит твоя личность.
Чувства

Нужно избавиться от проблем с эмоциями. Связь между мозгом и душой должна быть в порядке.
Нужно понимать, что чувствуешь. Тогда будешь знать, что с этим делать. Наблюдаем за чувствами.

Вопросы, на которые нужно давать ответы:
— Что я чувствую сейчас?
— Как это со стороны выглядит?
— Где это чувство в моем теле?
— Как я отношусь к чувству?

Иногда не понимаешь, что ты боишься, например. Не хватает понимания. Для этого случая нужно держать при себе список чувств: страх, гнев, обида и так далее.

Отслеживайте чувства. Со временем станет ясно, что посещает вас чаще всего, чего избегаешь в себе, с какими эмоциями сложно справиться.

Желания

Когда не понимаете, что вам делать, задайте волшебный вопрос: Чтобы что?
Очень сложно бывает человеку определить, что он хочет. А все потому, что с детства внушают, что думать о себе плохо, что нужно думать о других.

Связи с собой нет, от того все несчастья. Зато есть установка от общества: так правильно жить. А думать о себе — сложно, надо мозг включать.

Самый простой вопрос — “Что я сейчас хочу?” — надо задавать себе хотя бы несколько раз в день. Так восстановится у человека связь с желаниями.

В идеале нужно не только спрашивать, но и давать это себе. Это — высший пилотаж.
Второй вопрос — “Какую я хочу жизнь?”. Ответить на него у большинства получается не сразу. Но все действия должны будут лечь в этом направлении.

Действия

Вы должны замечать действия свои. Понимать мотивы действий — значит понимать жизнь.

Какие вопросы нужно себе задавать? 1 — что я делаю ежедневно для себя? 2 — для чего я то или иное сделала?
Пример
Я пишу статьи и глажу кошку одновременно (в данный момент). Для чего я это делаю? Кошка снимает напряжение, позволяет писать более добрыми словами.

В чем проблема? Когда человек не понимает мотивы своих поступков, он делает много ненужного. Нужно иметь крепкую связь с собой.

Итак, надо думать о том, как ты заботишься о себе, что ты делаешь каждый день?

Ответ даст большую осознанность в отношения с самой собой.

Ответ дает понять, что каждый день ты совершаешь какие-то ритуалы для себя.

Ответ даст понять, чего тебе не хватает еще.

Второе — вопрос о твоих мотивах вообще. С какой целью, выгодой ты делаешь то или иное.

Ответ даст понять, куда уходят силы, для чего ты что-то делаешь.

Люди

Сложности в отношениях с собой приводят к тому, что мы заполняем пустоту ненужными людьми. Бывает и противоположное — избегают общения буквально со всеми, потому что люди причиняют боль.

Вопрос — какие люди тебе нравятся? Почему они?

Обычно себе человек не задает таких вопросов. Обычно достаточно маленького притяжения — и люди знакомы.

Почему знакомство произошло? Как я поняла, что мне нравится этот человек? Что притянуло?

В первую очередь мы должны знать, что нас привлекает в людях. Вопросы:

На кого обычно падает взгляд твой? Когда вокруг много людей, какие типажи тебя привлекают?

Кого хочется выдернуть и толпы?

Общая составляющая всегда есть. Например, творческая внешность.

Людей нужного нам типа мы всегда безошибочно узнаем. Связаны они с нашей потребностью в определенного типа отношениях.

Что в общении тебя цепляет? Что может тебя подкупить? Те, кто присутствует в твоей жизни, чем тебя цепляет? Почему этот параметр важен для тебя? Здесь нужно все сказать — и хорошее, и плохое. Ведь часто отношения идут по единому сценарию, повторяющемуся.

Что ты желаешь получать? Что ты хочешь людям отдавать?

Замечание — не должна, а хочешь.

Итог

1. Нужно задавать себе вопросы. Тогда узнаешь себя.

2. Постоянно задавай вопросы — что я хочу сейчас? какая сейчас я? что я чувствую? мне нравится происходящее?

3. Нужно наблюдать за людьми, оценивать, а потом уже встречаться. Наблюдайте, анализируя свои чувства. Оценивайте, исходя из потребностей.

Далее мы совершим путешествие в прошлое. Там наш опыт. Там есть что-то, что нужно исправить — непрожитое, непрощенное самому себе.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Рубрики: Советы | Комментариев нет

Отправьте свой комментарий или вопрос

Помните: Включена проверка текста редактором, поэтому сообщение появится не сразу. Не нужно посылать его дважды.

Еще полезнее (биржи):


Чтобы добавить сюда ссылку на полезный ресурс, напишите об этом в комментариях. Мы можем опубликовать ссылку в течение дня.